易筋经，是狄文昌谋划的秘籍之一。
凌波微步用来逃命，在行走时可以修炼内力，北冥神功，虽有一些弊端，但是小心修炼，靠吸收内力来提升功力，绝对是速成的最好办法。
易筋经，则是快速修炼内力的功法。
来之前，狄文昌就从资料中得知，武学中任何功夫，都是练习一次，有一次的进步，再勤奋之人，每日也难以练到六个时辰之上。
只有这门易筋经内功心法，一到不经思想、任其所之而运行不休的地步，即使是在睡眠之中，功力也绵绵增进。
所以游坦之只练了1年易筋经内力便可胜过丁春秋，也算合情合理。按初版描写，游坦之对应段誉一阴一阳势均力敌，慕容复感叹一辈子也炼不到如此内力。
这只是游坦之1年修炼之功。
就算是8倍金轮法王的13层龙象练成，也不过是游坦之修炼8年易筋经的内力。
扫地僧年纪老迈，精通诸般绝学，自然是由修炼易筋经而来。就以修炼30年易筋经为例，扫地僧内力至少相当于修炼其他内功的600年，可见扫地僧只出现在少林简直是历史的必然。
有如此内力为底，萧远山等人怎么能和扫地僧抗衡？
扫地僧，当之无愧的天龙第一大boss。
这样一算，修炼易筋经一天，相当于修炼其他内功30天，这效果简直和当初他得到的那个千年怀山有得一拼了。
服下一片千年怀山，修炼一日，相当于正常修炼一个月。然而易筋经却什么都不需要，更不会产生耐药性什么的。
对于狄文昌来说，绝对是在没有外力帮助的情况下，如回到现实世界时，修炼内功的首选功法。
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