钻石王牌高之野

展夜游

首页 >> 钻石王牌高之野 >> 钻石王牌高之野最新章节(目录)
大家在看天字号保镖内 完美世界 我打得真的是篮球 [综武侠]故国神游 NBA学习就能封神 我真不是3D球员 我的22岁杀手老婆 剑斩苍穹 快穿之灵魂交易所 超级风流学生 
钻石王牌高之野 展夜游 - 钻石王牌高之野全文阅读 - 钻石王牌高之野txt下载 - 钻石王牌高之野最新章节 - 好看的体育小说

第12章 练习赛

上一章书 页下一页阅读记录

练习赛

下午的训练高之野没有参加,吉冈教练带着他进行了一系列的详细测试。

“高君,上午的骨密度测试结果已经出来了,0.2呢,总而言之,处于很低的水平,具体的报告我已经发给你的父母了,相信他们都能读懂,而且根据骨缝的情况,预测在骨缝闭合时,你的身高会在1米9左右。”

高之野做完下肢的力量测试,又咬着牙把握力数值捏完,喘着气看吉冈教练在记录数值:“果然呢,之前的短跑练习对你的下肢及腰腹肌肉有很好的锻炼,上肢力量也许就相对偏薄弱呢。”

吉冈教练放下资料夹,“来吧,趁着你还不累,我们来测下你的卧推力。”

两间教室大小的力量训练室,现在只有吉冈教练、高之野和柴崎,柴崎在专心做肌肉恢复练习,只有高之野的深呼吸在空荡荡的教室里回响。

上肢的力量测试包括握力、卧推力、卧拉力、俯卧撑、引体向上等,柔韧度测试包括坐立体前屈、静态牵拉等,在做了一系列运动后,吉冈教练又上前来测充分力量训练后的肌肉维度。

“那么接下来,是测你的心跳平复速度,简单来说,就是看你在心跳达到最高之后,需要多少秒可以平复到正常心跳范围。”

这个项目就是简单的跳箱子,等到高之野气喘吁吁的下来,就被吉冈教练拉去一顿量。

把所有项目都测完,吉冈教练在整理,外面的实战训练的声音也开始了,高之野站在门口看向室外那些绷着弦的同龄人:“吉冈教练,这种测试每周都要一次吗?”

“每月一次,主要看本月的训练效果有没有达到。”

“那我每个指标分别要达到多少,才算完成本月目标呢?”高之野想到二宫教练写给他的每月重量目标。

“不呢,高君,投手教练的话,我们的工作目标都只有结果指标,对于现在的你来说,我们每月要追踪的结果目标就是你的球速,其他所有的力量指标都是过程指标,如果你的力量达到了,但是球速没达到最终结果,那我们就要看看是不是存在其他问题。”

“那我本月的球速目标是到多少呢?”

“本月的话,只剩最后一周,所以你只有在月底增加1KG的目标。我们对你球速的目标是,4个月内增加到130左右,这4个月,你的体重目标是增加7KG。”

“呼——”高之野倚在门框上,感觉到接下来的4个月可能是非常忙的4个月,新学期马上开始,适应学校学习的同时,也要适应队伍的练习,不过这样忙碌起来,挺好的。

这天训练结束后,照例集合公布一些重要通知。

一个是秋季的关东大会下月就要抽签了,一个是为了备战大会,8月最后一周的周末,木下少棒要和江户川少棒进行练习赛。

高之野虽然明白,这次关东大会和他半毛钱关系都没有,还是忍不住向早川打听情况。

“夏季大会,我们队伍代表西东京出战,最终三轮败退,下一级重组的也比较早,东东京的丸龟少棒上届获得了全国优胜。”

“没怎么看到前辈们过来。”

“当然的吧,本来俱乐部人就已经很多了。”

“那这次关东大会只是关东地区的比赛吗?”

“是的,少棒的比赛会相对少一些,一般只是联盟内部或者支部内部的比赛,我们是Little Senior LEAGUE(青少棒)的关东联盟,在关东联盟里,我们又属于西东京支部,刚刚教练说的江户川少棒就属于东东京支部。”

高之野被早川撞了撞肩膀:“别松懈哟,大赛前,一军、二军马上会迎来很多训练赛,说不定你也可以上场。”

摇摇头,自己那两把刷子,就是给人喂饭的,高之野没说话。

接下来的一周,他过的相当充实,每天吃完就全身酸软倒在床上,朗致比他还没精神,甚至洗澡还要拖着,吃不下饭,先睡到晚上十一点,再起来加餐。

偶尔高之野还会被矮个子叫醒,放在桌子上一碗鸡汤,说是妈妈给的加餐,迷糊的应下,一闭眼又是一个早晨,被遗忘的鸡汤上浮了一层油。

有时候高之野迷迷糊糊醒来,看表已经十二点了,但是楼下有说话的声音,像是从其他的世界或者河对岸传来的,总让他有种不真实的感觉。

如果不是新学期即将开始,需要准备一些东西,高之野不会打开电脑,也就不会看到从前的同学发给他的邮件,因为从前的手机号注销了,QQ也很久没用过了,只有这个邮箱是他收邮件的工具,偶尔会看看。

那封邮件很长,是一起练田径的学姐发的,全篇说着田径队毕业的这一届或者高之野熟悉的人的出路,曾经的老大和队长都凭特长生的身份进了市一中,某某去了六中,高之野同班的人现在都上初三了,可有几个人因为打架留级了,高之野隔壁某班出了大事,说是早恋被开除,俩人大中午在学校后花园亲亲,教导主任抓了个正着,某某老师终于结婚了,当着学生的面,高兴的在婚礼上哭得不行不行的,但总而言之,所有的人都有了自己这一年的故事。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢钻石王牌高之野请大家收藏:(m.alwenxue.com)钻石王牌高之野阿里文学更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推次元世界融合目录 名门深闺:嫡女谋略 朝天子 上门龙婿 您的神龙已发货 绝世狂医 冰山女总裁的贴身神医 极品仙园 修真军师 仙梦云歌 我和网红的荒岛生活 锦鲤弃妇:随身空间养萌娃 恋爱从契约婚姻开始 原来我的学姐竟然这么反差 剑域神王 美漫:我的好感度系统有点怪 仙府修仙 柯学魔法师 娇妻不乖了,薄情盛总他彻底翻车 皇叔借点功德,王妃把符画猛了 
经典收藏我怎么就成F1车手了? 我的二大爷 恰锦绣华年. 足球:瞎子前锋,我提麻袋上大英 我的世界之方块世界之旅 邪王宠妻:冷妃医天下 六界之凰女禾锦 重生在96黄金一代 道法虚空 永世皇朝 绝品高手混都市 豪门婚宠之诱妻入局 原来你真的是中锋! 足球裁决天下 青诡纪事 世界线的守望者 足球十号之上帝视角 异界那些事儿内 头号新婚:达令,晚安 梦想NBA计划 
最近更新足球:全能中场,最强金球后腰 NBA:开局帽哭博古特 全民转职:我天奕圣手俘获万千佳人 中国教练 穿越后,我只能痛揍国足 篮球:从意外入选国家队开始 直播算命:铁铁我爱说实话! 足球:开局神豪,我统治五大联赛不过分吧 余生不过我爱你 先婚后爱,追妻老公太强权 重生国民影后:帝少,求隐婚 我打得真的是篮球 世界杯传奇从门将开始 噬元之主 快穿:极品嚣张女主 最强小叔 盖世巨星 1号暖婚:律师俏颜妻 我的球队就是要进攻 无天纪元内 
钻石王牌高之野 展夜游 - 钻石王牌高之野txt下载 - 钻石王牌高之野最新章节 - 钻石王牌高之野全文阅读 - 好看的体育小说